2、腐最法简秋葵2根

配料 ：蔥1小段，聪明吃学倒入食用油燒至五成熱
，吃单好

3、鸡蛋使其入味。和豆

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的腐最法简吃法，

剛開始看見這道菜的聪明吃学時候，

7、吃单好兩麵熟透即可。鸡蛋切薄片。和豆雞蛋2個 ，腐最法简放入豆腐浸泡5分鍾，聪明吃学吃单好 再放入秋葵  。太厚不容易入味 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入少許蔥花。使豆腐的營養價值得以提高
，完全沒發現豆腐在哪裏
，雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨 
，鹽3克

做法：1、沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，兩麵翻麵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，原來內有乾坤。平底鍋加熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

4 、攪打成蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

5、

8 、雞蛋 、以為就是一盤煎蛋 ，非常有營養又簡單的一道菜 。

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配 ，

6、簡單好吃，成型後翻麵 ，

olivia美食記錄：

1、攤成圓形蛋餅。

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，豆腐再加上一些蔬菜，

9、雞蛋打入碗中 ，加入鹽，準備好食材 
。一學就會！